Depression se kaise bahar aaye

By | October 26, 2019

डिप्प्रेशन से बाहर कैसे आये –

डिप्रेशन आज के टाइम पे बहुत ज़्यादा लोगो मैं वो दिखा जाता है .कियुँकि लोगो मैं पेसेंस कमी बहुत ज़्यादा होता है .

मैंने बहूत सारा लोगो को देखा है ,की वह लोग कैसे डिप्रेशन जातें हैँ .

कियुँकि लोग छोटी छोटी बात पर इमोशनल होजाते हैँ .

आप ऐसे कर सकतें हैँ यदि आप जॉब की बजहसे टेंसन मे हैँ .जो भी जॉब मिल रहा है उन्ही पर काम करना है .

आपको पिछले जो अच्छे मेमोरी को याद करना है ताकि आपका अभी के टाइम पे जो भी परिसानी है वह याद ना रहें.

कुछ अच्छे बात आपके बारे मे सोचिये ,जैसे की मै कितना दयालु हूं इसी तरह की बात सोचनी है जो की आपको लगता है की आपके बारे मे अच्छा है .

प्लान्स बनाये जो की आपको आगे ला जा सकता है .ऐसा मत सोचना की काल अम्बानी बन जाऊंगा काल सुबहे रतन टाटा मेरे साथ बात करेंगे .ऐसा नहीं सोचना है .जिसे सोचने से लगता है मै बन सकता हूं कर सकता हूं .

ऐसा कुछ चीज ढूंढिए जो आपको आगे ले जाने मे मदत कर सकें.

मेरा एक बात मानोगे तो बहुत अच्छा होगा ,डेली 2 खेलो जिम जाना है जाओ ऐसे काम करो जिसके ऊपर से आपका ध्यान ना हटे .

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